什么样的人吃胚芽米好?胚芽米的功效与作用!

发布时间:2019/9/26

吃胚芽米对身体有5种好处

  1. 提升元气:胚芽是稻米营养素的精华,里面有丰富的B族维生素、维生素E、多种微量矿物质及适量纤维,能够提供人体所需的营养,因此吃胚芽米可以补充身体营养,提升元气。建议上班族和压力过大的人群多吃点,提升元气,加速身体的新陈代谢。
  2. 改善疲倦:胚芽米中的维生素B1是葡萄糖代谢不可或缺的关键角色,会使糖类分解成乳酸,从而达到抵抗生活压力所带来的疲倦感。
  3. 预防心血管疾病:胚芽米中含有硒元素被归类为抗氧化物质,可以清除体内过氧化物,预防常见的动脉粥样硬化、心脏病、心肌梗死、脑血栓等心血管疾病。
  4. 预防前列腺肥大:所含硒及锌,除了是抗氧化物,能提高人体抵抗力外,也有预防中老年男性前列腺肥大和精力衰退作用。
  5. 稳定血糖:胚芽米中的铬元素是血糖调节剂,能够帮助稳定血糖,辅助控制糖尿病

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